Могут ли фрукты увеличить жировые запасы, замедлить похудение?

Это, кажется, самая обсуждаемая тема в индустрии здоровья и похудения. Могут ли фрукты добавить вам лишние килограммы? В действительности, это все зависит от обстоятельств, правда. Также как любой другой источник натуральных углеводов, потребление фруктов нужно правильно регулировать в соответствии с вашим уровнем активности. Чем вы более активны, тем больше фруктов вы можете потребить без каких-либо проблем для увеличения жировых запасов. […]

Categories: Диета
View the post

Красное вино полезно для нашего пищеварения?

Вы, возможно, слышали, что красное вино может быть очень полезным для здоровья напитком. Но, скорей всего, вы слышали только общие выгоды, которые касаются антиоксидантов и ресвератрола, которые содержатся в красном вине. Но сейчас вы узнаете ГЛАВНУЮ причину, почему красное вино в умеренных количествах (максимум 1-2 стакана в день) может быть очень полезным для вашего здоровья. Исследования, опубликованные в American Journal of […]

Categories: Диета
View the post

3 простых стратегии употребления алкогольных напитков

От Нэйта Мияки, отрывок из отчета «Счастливый час». Приближается сезон новогодних праздников, корпоративов, семейных вечеринок и других видов веселых выходных в декабре-январе. Это веселое время года. И как удержаться, чтобы не провести прекрасное время с близкими и друзьями? Но хотелось бы сказать пару слов для предостережения… Знали ли вы, что даже средний уровень потребления алкоголя может серьезно увеличить ваши жировые […]

Categories: Диета
View the post